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Escorra o óleo da conserva. Num prato esmague o atum com um garfo.
Numa tigela bata o queijo com o iogurte, de modo a obter um creme. Junte os coentros picados finamente e o alho francês (ou alho porró) cortado em rodelas finas.
Lave bem as cenouras, enxugue-as e pele-as. Rale as cenouras finamente e junte-as ao preparado anterior. Junte também o atum.
Tempere com ketchup, azeite, vinagre, sal e pimenta a seu gosto. Mexa tudo muito bem.
Disponha em folhas de alface e acompanhe com tostas e bolachas salgadas.
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