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Tempere o filé com curry, salsinha, pimenta e sal. Reserve um pouquinho desta mistura de temperos para temperar as flores de brócolis. Deixe o tempero incorporar na carne do frango por cerca de 10 minutos. Em uma frigideira anti-aderente, coloque um fio de óleo, aqueça e grelhe o filé, dos dois lados. Enquanto isso, passe o brócolis, na mistura de temperos usado no frango e reserve. Desligue o fogo e adicione o cream cheese light e o brócolis sobre o frango. Tampe a frigideira e deixe descansando por 5 minutos. Sirva a seguir.
Calorias 258 kcal
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