2 colheres de sopa de sementes de gergelim branco cruas
1/2 litro de suco de laranja doce
200g de mamão maduro
1 colher de sopa de aveia integral em flocos
Mel a gosto
Etapas
Passo 1
Bata o gergelim no liqüidificador com um pouco de água até que se forme um creme. Acrescente os demais ingredientes, acrescentando o mel por último. Se a vitamina ficar grossa, adicione um pouco de água.
Créditos da receita/fotos: divulgação/Internet/Le Chef
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